Уровень: 1
Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 2 P, 2 PL, 2 N/S
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок сидит на стуле, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет), на столе, на отметке.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 1. Метроном

Уровень: 1
Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: Комсток.
Мишени: 5 IPSC, 2 P, 1 N/S.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие разряжено, на столе на отметке.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 2. Окошко

Уровень: 2
Тип упражнения: (среднее)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 8 IPSC, 3 Р, 3 N/S.
Минимум выстрелов: 19
Максимум очков: 95
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) на столе на отметке.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 3. Застольная

Уровень: 3
Тип упражнения: (длинное).
Тип подсчета очков: Комсток.
Мишени: 11 IPSC, 3 P, 2 N\S.
Минимум выстрелов: 25
Максимум очков: 125
Стартовая позиция: стрелок сидит за столом, лицом к мишеням, руки на отметке.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) на столе.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 4. Изба

Уровень: 2
Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: Комсток.
Мишени: 3 IPSC, 6Р.
Минимум выстрелов: 12.
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит в боксе, расслабленно, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 5. Разминка

Уровень: 3
Тип упражнения: (среднее)
Тип подсчета очков: Комсток.
Мишени: 9 P, 2 IPSC, 1 N/S.
Минимум выстрелов: 13
Максимум очков: 65
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике)в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 6. Положение лежа