Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 5 P, 4 N/S.
Минимум выстрелов: 13
Максимум очков: 65
Стартовая позиция: стрелок сидит на табурете, лицом к мишеням, расслабленно, руки на коленях.
Положение оружия: оружие разряжено в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 1. «Карточный дом»

Тип упражнения: (среднее)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 6 IPSC, 2 P,8 N/S.
Минимум выстрелов: 14
Максимум очков: 70
Стартовая позиция: стрелок стоит в любом месте в пределах штрафных линий, расслабленно лицом к мишеням. Руки на отметках.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет) в кобуре.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 2. «Штрафбатлл»

Тип упражнения: (короткое).
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 2 P, 4 N/S.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок стоит расслабленно, на отметке, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу поразить мишени не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 3. «Ходи первым»

Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 4 IPSC, 3 P, 4 N/S.
Минимум выстрелов: 11
Максимум очков: 55
Стартовая позиция: стрелок стоит, лицом к мишеням, на отметке.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патронике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 4. «В движении»

Тип упражнения: (среднее) .
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 8 IPSC, 4 P, 3 N/S.
Минимум выстрелов: 20.
Максимум очков: 100
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике) в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 5. «Здесь не курят»

Тип упражнения: (короткое)
Тип подсчета очков: комсток.
Мишени: 5 IPSC, 1 N/S.
Минимум выстрелов: 10
Максимум очков: 50
Стартовая позиция: стрелок стоит в боксе. Лицом к мишеням. Расслабленно.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре.
Процедура выполнения: по стартовому сигналу, поразить мишени по мере видимости, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.

Упражнение 6. «Уходя гасите свет»