Тип упражнения: среднее.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 4 PL, 4 IPSC.
Минимум выстрелов: 24 выстрела. 2 этапа по 12 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок стоит свободно, лицом к мишеням на площадке А, руки подняты вверх, пальцы рук касаются затылка.
Положение оружия: оружие заряжено, в кобуре.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1 и Т2 одним выстрелом каждую и мишени М1 и М2 двумя выстрелами каждую только с площадки А. Далее перемещается на площадку В с обязательной сменой магазина. Затем поражает мишени Т3 и Т4 одним выстрелом каждую и мишени М3 и М4 двумя выстрелами каждую только с площадки В.
Этап 2: стартовая позиция на площадке В аналогично этапу 1. По звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т3 и Т4 одним выстрелом каждую и мишени М3 и М4 двумя выстрелами каждую только с площадки В. Далее перемещается на площадку А с обязательной сменой магазина. Затем поражает мишени Т1 и Т2 одним выстрелом каждую и мишени М1 и М2 двумя выстрелами каждую только с площадки В.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №1 «Скерцо минор»

Тип упражнения: короткое.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 8 PL.
Минимум выстрелов: 16 выстрелов. 2 этапа по 8 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок стоит свободно перед укрытием на расстоянии вытянутой руки, касаясь ладонями боковых торцов укрытия на уровне плеч. Ступни находятся между штрафными линиями, не касаясь их.
Положение оружия: оружие заряжено, в кобуре.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает из-за укрытия мишени Т1-Т8 одним выстрелом каждую только со стороны сильной руки.
Этап 2: по звуковому сигналу стрелок поражает из-за укрытия мишени Т1-Т8 одним выстрелом каждую только со стороны слабой руки.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №2 «АК 47»

Тип упражнения: короткое.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 2 Pl, 3 IPSC.
Минимум выстрелов: 16 выстрелов. 2 этапа по 8 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок стоит свободно, лицом к мишеням на площадке А.
Положение оружия: оружие заряжено, в кобуре.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает одним выстрелом мишень Т1 только с площадки А через порт Р1 . Затем поражает мишени М1-М3 с площадки А и В двумя выстрелами каждую. Мишень Т2 поражает одним выстрелом только с площадки С через порт Р2.
Этап 2: повторяет этап 1.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №3 «Варяг»

Тип упражнения: короткое.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 4 PL.
Минимум выстрелов: 16 выстрелов. 2 этапа по 8 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок сидит перед столом на стуле, свободно, лицом к мишеням на площадке А. Обе ступни касаются площадки А, обе пятки касаются передних ножек стула. Ладони касаются углов стола.
Положение оружия: заряженный пистолет лежит на столе в горизонтальном положении стволом в сторону мишеней, касаясь любой частью центра стола.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1-Т4 одним выстрелом каждую только с площадки А. Далее перемещается влево и поражает через порт Р1 мишени Т1-Т4 одним выстрелом каждую.
Этап 2: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1-Т4 одним выстрелом каждую только с площадки А. Далее перемещается вправо и поражает через порт Р2 мишени Т1-Т4 одним выстрелом каждую.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №4 «Четверик»

Тип упражнения: короткое.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 7 PL.
Минимум выстрелов: 14 выстрелов. 2 этапа по 7 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок стоит, свободно, лицом к мишеням на площадке А.
Положение оружия: оружие заряжено, в кобуре.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1 и Т2 только с площадки А одним выстрелом каждую. Мишени Т5-Т7 только с площадки В одним выстрелом каждую. Мишени Т3 и Т4 только с площадки С, одним выстрелом каждую.
Этап 2: стартовая позиция на площадке С аналогично этапу 1. По звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т3 и Т4 только с площадки С одним выстрелом каждую. Мишени Т5-Т7 только с площадки В одним выстрелом каждую. Мишени Т1 и Т2 только с площадки А одним выстрелом каждую.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №5 «Как Легато»

Тип упражнения: короткое.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 5 PL.
Минимум выстрелов: 10 выстрелов. 2 этапа по 5 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с сильной и слабой руки, с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок стоит, свободно, лицом к мишеням на площадке А.
Положение оружия: оружие заряжено, в кобуре.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1-Т5 «сильной» рукой одним выстрелом каждую, находясь на площадке А.
Этап 2: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1-Т5 «слабой» рукой одним выстрелом каждую, находясь на площадке А.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №6 «Однорукий Нормандец»

Тип упражнения: короткое.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 3PL, 2 IPSC.
Минимум выстрелов: 21 выстрел. 3 этапа по 7 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок стоит свободно лицом к мишеням на площадке А.
Положение оружия: заряженный пистолет удерживается обеими руками стволом, направленным в сторону мишеней, локти касаются туловища.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1-Т3 одним выстрелом каждую и мишени М1 и М2 двумя выстрелами каждую, находясь на площадке А.
Этап 2, и этап 3: выполняются аналогично этапу 1.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №7 «Турбо»

Тип упражнения: короткое.
Тип счёта: в зачёт идёт время выполнения упражнения.
Мишени: 8 PL.
Минимум выстрелов: 16 выстрелов. 2 этапа по 8 выстрелов.
Результат стрелка: сумма времён двух лучших этапов с учётом штрафов.
Штрафы: все штрафы суммируются ко времени на этапе. Промах по мишени (если мишень остаётся непоражённой) +5 с. Заступ за границу площадки и выстрел +3 с. за каждый выстрел. Нарушение процедуры выполнения упражнения +3 с. за каждый случай. За каждый выстрел, произведённый с нарушением процедуры +3 с. Преждевременный старт (например: движение руки к пистолету до звукового сигнала) +3 с. Отказ от выполнения этапа +30 с.
Стартовая позиция: стрелок стоит свободно, лицом к мишеням на площадке А.
Положение оружия: оружие заряжено, в кобуре.
Процедура выполнения:
Этап 1: по звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т1-Т4 одним выстрелом каждую только с площадки А. Далее перемещается на площадку В и поражает мишени Т5-Т8 одним выстрелом каждую только с площадки В.
Этап 2,стартовая позиция на площадке В аналогично этапу 1. По звуковому сигналу стрелок поражает мишени Т5-Т8 одним выстрелом каждую только с площадки В. Далее перемещается на площадку А и поражает мишени Т1-Т4 одним выстрелом каждую только с площадки А.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №8 «Пик»