Тип упражнения: (среднее).
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 9 IPSC, 4Р.
Минимум выстрелов: 22
Максимум очков: 110
Стартовая позиция: стрелок стоит, расслаблено касаясь отметки, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре. В магазинах по 15 патронов.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не выходя за штрафные линии.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №1 «Уголок»

Тип упражнения: короткое.
Мишени: 4 IPSC, 4Р.
Минимум выстрелов: 12.
Максимум очков: 60.
Стартовая позиция: стрелок стоит, касаясь отметки ногами, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие разряжено на столе, все магазины на другом столе. В магазинах по 15 патронов.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени, в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №2 «Шведский стол»

Тип упражнения: среднее.
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 7 IPSC, 5Р.
Минимум выстрелов: 19
Максимум очков: 95
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрона в патроннике нет), в кобуре. В магазинах по 15 патронов.
Процедура выполнения: после стартового сигнала необходимо поразить мишени в свободном порядке, не покидая зону, отмеченную штрафными линиями.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №3 «Улитка»

Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 6 IPSC.
Минимум выстрелов: 12
Максимум очков: 60
Стартовая позиция: стрелок стоит на отметке, расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре. В магазинах по 15 патронов.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №4 «Беги»

Тип упражнения: короткое.
Тип подсчета очков: Комсток
Мишени: 2 IPSC, 3Р, 2 PL.
Минимум выстрелов: 9
Максимум очков: 45
Стартовая позиция: стрелок сидит на стуле, расслабленно лицом к мишеням, руки на коленях.
Положение оружия: оружие разряжено на столе, магазины на столе. В магазинах по 15 патронов.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить мишени, не покидая пределов штрафных линий.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Штрафы: согласно действующим правилам ФПСР.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №5 «Окно в Европу»

Тип упражнения: среднее.
Мишени: 3 IPSC.
Минимум выстрелов: 18.
Максимум очков: 90.
Стартовая позиция: стрелок стоит в боксе «С», расслабленно лицом к мишеням.
Положение оружия: оружие заряжено (патрон в патроннике), в кобуре. В магазинах по 15 патронов.
Процедура выполнения: после стартового сигнала, поразить из бокса «С» три мишени каждую двумя выстрелами с двух рук, затем переместится в бокс «В» и поразить три мишени только сильной рукой, затем переместится в бокс «А» и поразить мишени слабой рукой.
Старт: звуковой сигнал.
Стоп: последний выстрел.
Углы безопасности: 180 градусов.

Схема упражнения №6 «Марафон»